一、行程概览与总策略
总里程：约5000公里（龙港至拉萨）
建议时长：18-22天
核心路线：葫芦岛龙港→北京→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪）
二、分段行程规划
- 第一阶段（平原过渡）：龙港→北京（400km，5h）→西安（1000km，12h）→成都（700km，9h）
重点：检查车辆，采购物资，适应长途驾驶 - 第二阶段（川藏核心段）：成都→雅安（140km）→康定（200km）→新都桥（80km）→理塘（200km）→巴塘（170km）→林芝（500km）→拉萨（400km）
重点：海拔逐步上升，每日行车不超过6小时
三、关键准备事项
- 车辆要求
- 推荐SUV/越野车，必备防滑链
- 行前全面保养：刹车系统、轮胎、发动机氧含量调整
- 证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等地区）
- 高原适应
- 成都开始服用红景天
- 康定（2560m）安排首日高原适应
- 随车配备医用氧气瓶
四、必游景点与住宿指南
| 地区 | 必游景点 | 推荐住宿 |
|---|---|---|
| 康定 | 跑马山、木格措 | 康定城区酒店（海拔2600m） |
| 理塘 | 毛垭大草原、长青春科尔寺 | 理塘高原适应性酒店（带供氧） |
| 林芝 | 南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷 | 鲁朗小镇藏式民宿 |
五、安全驾驶要点
- 怒江72拐等险要路段控制在30km/h以下
- 每日出发前查询交通管制信息（如通麦天险路段）
- 准备防高反药物：乙酰唑胺、葡萄糖口服液
- 随车携带：拖车绳、应急电源、防寒衣物
六、特别提示
1. 理塘至巴塘段注意避让牦牛群
2. 邦达草原路段备足燃油（服务区间隔远）
3. 拍摄军事设施严格禁止
4. 尊重当地习俗：寺庙不拍照、不指神山